בריאות האישה

כוסמת דיאטה או לרדת במשקל לטובת הגוף

"המלכה של קרופ" - שנקרא כוסמת בימים ההם. עד עצם היום הזה, רוב תזונאים וקוסמטיקאים בכל רחבי העולם לשים לב מיוחד זה דגני בוקר. אחרי הכל, תודה דיאטה כוסמת אתה יכול לרדת במשקל, לנרמל תהליכים מטבוליים, לטהר את הגוף של צבירת מזיקים ולהיות הבעלים של העור מדהים.

היתרונות של כוסמת

כוסמת משמח אותנו עם הרכב העשיר ביותר. בזכות החלבונים שהוא מכיל, זה יכול להחליף מוצרי בשר. תכולת הקלוריות של 100 גרם כוסמת הוא 313 קלוריות. אבל מקבל טוב יותר על ידי אכילת דייסה בריאה הוא כמעט הוא בלתי אפשרי. כמובן, אם אתה לא משלים אותו עם רטבים עתירי קלוריות, מיונז והרבה חמאה. כוסמת כוללת פחמימות בריאות כמות קטנה של שומן. הוא מכיל סיבים תזונתיים, לשפר את מערכת העיכול, כמו גם 19 מיקרו ו-מאקרו אלמנטים (קודם כל, סידן, אשלגן, ברזל, זרחן, מנגן, יוד ואבץ). ויטמינים גם נוכחים בו (A, B1, B2, B6, B9, PP ו- E).

כוסמת דיאטה שימושי במיוחד במחלות של מערכת הלב וכלי הדם. בשל התוכן הגדול של רוטין, כוסמת עושה כלי חזק, מגביר את היווצרות הדם, הוא אמצעי טוב של מניעת וטיפול antherosclerosis, אנמיה, לוקמיה, מחלת לב כלילית, יתר לחץ דם. כוסמת היא הכרחית עבור הפרעות מטבוליות סוכרת - היא שומרת על רמת גלוקוז ברמה יציבה. CROP שימושי מחזק את המערכת החיסונית והוא אמצעי מצוין למניעת סרטן. מי כל הזמן אוכלת כוסמת, מגביר את ההתנגדות של הגוף שלו למחלות רבות. כוסמת נותנת כוח וסיבולת. מן הסתם, זה לא היה שום דבר כי הלוחמים אפי אכל דייסה כוסמת.

באופן כללי, ברוסיה, כוסמת לא אכל רק, זה היה גם טיפול! כוסמת היה הכרחי לריפוי צהבת. המטופל היה משוחק עם דייסה כוסמת נוזלי והשאיר לשכב חם במשך 2-3 שעות. כאשר הכאב בגרון כוסמת מחומם בתוך מחבת, שפכו לתוך גרב קשרו סביב הצוואר.

זה צריך להיות אמר על היתרונות של כוסמת על העור. בעבר, כדי להיפטר אבצס, כוסמת גלם היה לעוס קשורות לרתיחה וחוררת. זה האחרון ריפא מהר מאוד, משאיר כמעט שום עקבות. היום קוסמטולוגיה כוסות חליטות נמצאים בשימוש נרחב. אתה בעצמך יכול לעשות את זה עירוי. כדי לעשות זאת, לשטוף את כוסמת, לכסות אותו עם מים חמים ולהשאיר למשך חצי שעה. לאחר מכן, לנקז את המים לתוך מיכל אחר ולשטוף אותו. הליך זה שימושי עבור עייף, דוהה ועור שמן. אגב, חשוב היופי הנשי כי כוסמת מכילה פלבנואידים בכמויות גדולות - חומרים להילחם באופן פעיל הרדיקלים החופשיים, באופן משמעותי להאט את תהליך ההזדקנות.

במזרח, הם יודעים כי הדיאטה כוסמת הוא טוב יותר מכל קרמים ומסכות, עושה את השיער שלך מבריק, הציפורניים והשיניים חזקות, ואת העור שלך חלקה רך.

ואולי, את העובדה האחרונה, אבל מאוד משמעותי לטובת כוסמת: כוסמת הוא תמיד טבעי, זה כמעט את המוצר היחיד שלא יכול להיות שונה גנום!

כוסמת וריאציות

לפני שאתם מכירים את המין דיאטות כוסמתיש לציין מיד כי הדיאטה המבוססת על כוסמת היא דיאטה חמורה למדי. אבל באותו זמן יש לה השפעה טובה מאוד! הודות לה, אתה יכול לזרוק במהירות 3 עד 10 ק"ג של עודף משקל. המהות של הדיאטה היא שאתה יכול לאכול רק כוסמת. עם זאת, כל סוג של דיאטה כרוכה כוסמת בכמויות שונות מבושל אחרת.

כוסמת דיאטה "שבוע"

זה דיאטה כוסמת נמשך שבוע. הייחודיות של דיאטה זו היא כוסמת לא צריך להיות מבושל. המתכון של הבישול הוא יסודי - קח כוס כוסמת, מילא אותו במים רותחים בן לילה, עוטף בסיר במגבת או בשמיכה כדי להתחמם זמן רב ככל האפשר, וללכת לישון עם תחושה של הישג. זה הכול בישול. אם זה נפח מזון במשך כל היום הוא לא מספיק בשבילך, ואז להכין עוד מנה בבוקר. ואכן, כמות הדייסה נאכל, אף אחד לא מגביל אותך. דרישה חשובה של הדיאטה כוסמת - השימוש של המוצר ללא מלח, סוכר, שמן ותבלינים. רק כוסמת ורק בצורתו הטהורה, הקבלה האחרונה של אשר צריך להיות לא פחות מ 3-4 שעות לפני השינה. להתבונן בתנאים? אז אתה יכול להיות בטוח כי דיאטה כזו בקרוב מאוד יעזור לך להסתכל על עצמך במראה עם הנאה!

Kefir- כוסמת דיאטה

הייחודיות של דיאטה כוסמת- kefir היא כי, בנוסף כוסמת מאודה בלילה, אתה יכול לשתות עד 1 ליטר של דל שומן, 1% קפיר במהלך היום. קפיר משלבת בצורה מושלמת כוסמת, מסייעת לחסל רעלים מהגוף ולשבור שומנים. אבל שים לב, כאשר ארוחת צהריים כוסמת קפאיר האחרון צריך להיות לפחות 6 שעות לפני השינה.

דיאטה כוסמת תרפיה

דיאטה כוסמת טיפולית נמשכת גם רק 1 בשבוע, אבל, בניגוד לתזונה כוסמת שבועי, זה לא נועד להפחית באופן דרמטי את המשקל, אבל על חיזוק מערכת העצבים טיהור הגוף. למרות 2-3 ק"ג עם דיאטה כוסמת תרפויטי תאבד בקלות.

כדוגמה, אנחנו נותנים תפריט כוסמת טיפולית דיאטה:
ארוחת בוקר: דייסה כוסמת במים ללא מלח, סוכר ותבלינים, 150 גרם. דל שומן גבינת קוטג ', 100 גרם. יוגורט, כמה גבינות.
ארוחת צהריים: סלט כרוב, מלפפונים, ירקות, 100 גרם. חזה עוף מבושל או עגל רזה.
צהריים: 125 גרם. יוגורט טבעי ופרי 1 (למעט בננה).
ארוחת ערב: דייסה כוסמת עם ירקות מבושלים ללא מלח ותבלינים.

פריקה דיאטה כוסמת

דיאטה זו נמשכת רק יום אחד. אתה יכול לארגן את זה כל 2-3 ימים. המשמעות של הדיאטה היא כי לאורך כל היום אתה יכול רק לאכול דייסה כוסמת, מוסיפים את זה קצת דבש או שמן זית (חמניות). מלח סוכר ותבלינים לא ניתן להוסיף. אתה יכול לשתות ללא סוכר קומפוט ומים מינרליים טהורים ללא גז. אם זה קשה מאוד, אתה יכול לאכול כמה משמשים מיובשים או שזיפים מיובשים. אבל רק כמה דברים, לא חבילות!

זה הדיאטה כוסמת כי הנזירים טיבטי להשתמש במהלך הודעות טיהור שלהם מדיטציה.

כיצד לצאת דיאטה כוסמת

עכשיו העיקר - איך לשמור על רזון אחרי שבוע של מאמץ? כמו כל דיאטה קפדנית, כוסמת דורש זהיר וזהיר היציאה, אחרת להחזיר את הקילוגרמים ירד - רק לירוק. כדי לצאת בעדינות מן הדיאטה, לא מיד לאכול את כל מה שקרים במקרר שלך. זכור כי על מנת לשמור על התוצאה של הדיאטה כוסמת, יש צורך לצרוך לא יותר מ 600 קק"ל במשך כמה ימים. לאחר מכן להכפיל את כמות הקלוריות ולאכול לפחות 10 ימים.

באשר למוצרים, כלומר, אתה יכול לעשות הכל, אבל לאט לאט, כדי לא לעבור את הגבול של תוכן קלורי מותר. הדבר היחיד שאתה לא יכול לאכול במשך זמן מה הוא כוסמת.

חשוב: על כוסמת או כוסית כוסמת דיאטה, אתה יכול לשבת לא יותר מפעם אחת בחודש ולא יותר מ 10 ימים ברציפות!

אחרת, בעיות מסופקות לך. למרבה הצער, יש דיאטה כוסמת סלע מתחת למים. זה קשור לביוכימיה של האורגניזם, וזו הנקודה: הדיאטה כוסמת בחריפות את נוכחותם של מלח וסוכרים במזון, אשר עדיין נחוצים לחילוף חומרים תקין. לכן, עם דיאטה קשה כוסמת, אנשים מתלוננים על חוסר נטייה, כאבי ראש ואפילו אדישות. אם תחליט לשמור על דיאטה קפדנית ולהרגיש עייפות, לא לענות את עצמך - לדלל את הדיאטה עם אותם פירות יבשים. כמובן, במתינות. או להוסיף כמה ירקות טריים כדי כוסמת. או לאפשר לעצמך לאכול את הפרי האהוב עליך בשעות אחר הצהריים (למעט בננות וענבים). מן העובדה כי תוכל להכריח את עצמך במרדף אחר ירידה מהירה במשקל, יש, כמובן, קצת חוש, אבל לא לאורך זמן. עדיף להיפרד מאטיות עודף משקל, אבל מאושר! ואז לנקות את הגוף של רעלים, ללא מתח במשך זמן רב (!), להיפרד אלה קילוגרמים מיותרים, ואת העור שלך יהיה לזרוח נקי ורענן!
לרדת במשקל עם המוח שלך, ואז יופי בריא מסופק לך!

מחבר
Zhuravleva נטליה עבור מגזין נשים

צפה בסרטון: A Full Body Detox (נוֹבֶמבֶּר 2019).

Загрузка...