בריאות האישה

חיזוק חסינות תרופות עממיות

אל תאמינו כי על ידי רכישת כמה כדורים כדי להגדיל את חסינות, אתה באמת לא יכול לדאוג לגבי שום דבר אחר. נטילת גלולות יש להשלים עם אמצעי מניעה אחרים. כמובן, אתה צריך לטפל חיזוק חסינות לאורך כל השנה. אבל בוא החורף מחייב אותנו להתחיל בהתקפה מסיבית על המחלה!

שום דבר מסובך ממך נדרש. העיקר - להשתמש ככל האפשר מוצרים טבעיים המסייעים לחזק את ההגנה של הגוף.

תערובות לחסינות

לחזק את המערכת החיסונית של תרופות עממיות הוא די אפשרי. קח קצת זמן להכין תערובת בריאה מאוד טעים לך לקחת בבוקר. זה ייתן לגוף תשלום ויטמין אמיתי, כל כך הרבה ויטמינים לא יאפשר לך כל מחלה.

אפשרות ראשונה: 1 כוס אגוזים מקולפים וצימוקים (זנים כהים), 0.5 כוסות שקדים, חצי ראש שום, לימון אחד גדול. להפוך את כל זה באמצעות טחינה בשר, לערבב עם דבש - בעין, כדי לקבל את העקביות של קרם סמיך. מספיק כדי לקבל 1 כפית ליום, על בטן ריקה. אם אתה רוצה, אתה יכול לעשות תערובת ללא שום (כל כך טעים), רק במקרה זה, כדי להיות בטוח לכלול כמה שיני שום בתזונה היומית שלך - למשל, בארוחת צהריים עם מרק.

אפשרות שניה: פשוטה. קח 1 לימון גדול, 1 כוס דבש וחצי ראש שום. בדוק במטחנת בשר ואוכל כפית לפני ארוחת הבוקר.

תמיסות ויטמין

עם בוא החורף, לוותר על קפה חזק בבוקר, במקום ללמד את עצמך לשתות תה ויטמין טעים. כל עשבי תיבול יכול לשמש כדי להפוך אותו - קמומיל, מנטה, סנט ג 'ון wort, וכו' פשוט ירידה כף תערובת של עשבי תיבול בתוך קומקום, להוסיף קומץ של פירות יער rosehip ושופכים מים רותחים על זה. חדורים - אתה יכול לשתות.
אתה יכול רק להרתיח את ורד הבר, ללא עשבי תיבול. עם תוספת של דבש זה מתברר מאוד נעים, והכי חשוב, משקה שימושי - רק עבור מזג האוויר הקר, זה מתחמם ומסייע להישאר חם במשך זמן רב.

בריאות בטיפות

ללכת לבית המרקחת ולקנות אלכוהול תמיסה.

אכינצאה מונע חיידקים פתוגניים מכפל בתוך הגוף שלך, מגדיל את מספר leukocytes בדם, ואם אתה עדיין לתפוס את המחלה, זה תורם את זרימת קל של הצלה התאוששות מהירה.

תמיסת שורש ג'ינסנג הוא מכיל כמות מדהימה של חומרים מזינים להפחית עייפות ולמנוע הצטננויות.

תמיסת צנוברים בהצלחה משחזר כוח לאחר סבל המחלה, מסייע לחזק את המערכת החיסונית בעיצומו של הצטננות.

מוצרים לחסינות

- אודות שום יש לנו כבר אמר כי ללא קטע של מגן זה נגד מחלות, לא יום אחד צריך לעבור. אין צורך לכרסם ציפורן שום, מעווה את פניו וסובל מריח לא נעים. יש דרך טובה החוצה - שום קצוץ הוא הוסיף פשוט רוטב ספגטי, תבשיל או סלט. אגב, במצב לחתוך צמח זה אפילו יותר שימושי. או לנסות את המנה הזאת: גבינה מותכת או גבינת קוטג '(אפשר לגרר את הגבינה), להוסיף כמה פרוסות של שום כתוש, כפית של שמן צמחי וירקות. הדבק הזה יכול להתפשט על לחם שחור, אתה מקבל כריך טעים מאוד. מוצרים רבים אחרים גם ביעילות למנוע מחלות זיהומיות ו catarrhal.

- תפוחים - מקור של חומרים מזינים חזקים, ויטמינים, תרכובות אורגניות ומינרלים המחזקים את חסינות היטב. לאכול כל יום לפחות כמה תפוחים, עדיף ירוק, ואתה תשכח רופאים במשך זמן רב. רק אל תשכח לשטוף את הפה לאחר "טיפול" כזה - חומצה הכלול תפוחים הורס אמייל השן.

יוגורט - - זהו מוצר שלא מפריע לאכילת כל יום. רק לנסות לבחור "לחיות" יוגורט, עם תכולת סוכר נמוכה. יוגורט מועיל צריך להכיל חיידקים acidophilic ועוד מיקרואורגניזמים מועיל.

- גזר - מקור של בטא קרוטן, אשר מגרה את הייצור של תאים רוצח שנקרא בגוף. תאים אלה בהצלחה להילחם במחלות זיהומיות. גזר הם מועילים ביותר גלם, רק הם צריכים להיות בתוספת עם קצת שומן המוצר. נסו, למשל, לגרד גזר טרי על פומפיה גסה ולמלא אותו בשמנת חמוצה דל שומן. סלט כזה הוא חטיף מעולה בין הארוחות העיקריות, אתה יכול לקחת צנצנת או מחבת עם גזרים מגורר לעבוד ולאכול אותו במקום לחמניה הרגילה, שוקולד או כריך.

- פלפל מתוק - מחסן אמיתי של ויטמינים. זה לא צריך לאכול פאונד. זה מספיק כדי לקצוץ כמה פלפלים והכניסו אותם לתוך המרק או הבשר לרגע לפני שהסיר מהחום. שיטה זו של הכנה מאפשרת לך לשמור על מקסימום של חומרים שימושיים, וגם נותן את המנה טעמים וניחוחות מפוארים.

בנוסף למוצרים שהוזכרו, לעיתים קרובות לכלול את הדיאטה ביצים, בשר בקר וכבד עוף, חמאה, שמנת חמוצה, קוויאר שחור, שמנת, גבינה כבד בקלה. חלופי מוצרים אלה - ואתה תקבל לא רק תזונה טעימה ומגוונת, אלא גם הגנה אמינה מפני מחלות, כמו גם לחזק את המערכת החיסונית.

מחבר
אולגה Moiseeva עבור מגזין נשים

צפה בסרטון: Лечение аллергии? Как вылечить аллергию и укрепить иммунитет по методу доктора Скачко? (נוֹבֶמבֶּר 2019).

Загрузка...